Дайте лыжню! "Авангард" продолжает тренировки на улице

Пока в чемпионате КХЛ перерыв, хоккеисты "Авангарда" тренируются на свежем воздухе, благо, погода тому способствует: когда на улице -5 градусов Цельсия, хоккей под открытым небом или бег на лыжах добавляет не только здоровья, но и положительных эмоций!

16 декабря, 17:00. Лыжная база на Березовой. Игроки нашей команды выходят из автобуса и направляются к бревенчатому домику - получать ботинки, лыжи и палки. Затем по одному выходят на старт.

- Бежать 40 минут! - напоминают тренеры. И потом объясняют: за это время каждый может пробежать разное расстояние, в зависимости от своей скорости, но в среднем хоккеисты должны преодолеть пять километров. Хотя если кто-то сможет и больше - это не возбраняется.

- Лыжи дают возможность хорошо подышать кислородом, - рассказывает тренер "Авангарда" Юрий Панов. - Эмоции хорошие получить, погода ведь шикарная сейчас. Сложно, конечно, рассуждать о пользе лыжного бега, если ты им не владеешь (улыбается). Когда у человека есть техника, это и на его физическое состояние положительно влияет, и на психологию. Но даже при таком темпе, как сейчас, наши ребята "нагоняют" очень приличный пульс. По сути, лыжи заменяют нам кросс на свежем воздухе.

- Сегодня уже тренировались на открытом льду, сейчас вот лыжи - нет опасности, что игроки простудятся?
- Болеют обычно от вирусов, у нас же все четко: побегал - переоделся - попарился в бане. Все будет в порядке!

Как и говорили тренеры, все игроки на лыжне демонстрировали разные скоростные качества. Кто-то работал коньковым ходом, кто-то - классическим, и постепенно на дистанции образовались две группы: лидеров и догоняющих. Простой пример: ушедший первым со старта Александр Пережогин финишировал далеко не первым, но и не последним.

Не обходилось на трассе и без казусов. Денис Куляш, например, сломал лыжу, и защитнику команды пришел на помощь главный тренер. Евгений Корноухов отдал хоккеисту свои лыжи и до финиша добирался пешком. Взаимовыручка - важнейшая составляющая настоящей команды!

Финишировали игроки с улыбками на лицах - бегать на лыжах понравилось всем. Максим Казаков приехал чуть ли не по пояс в снегу и сразу получил вопрос в лоб от Андрея Яковенко: "Ты что ли с медведем в лесу боролся?!" Илья Михеев признался, что на лыжах не стоял аж со школы:

- В последний раз во втором классе на лыжах бегали, - вспомнил нападающий. - Так что для меня эти тренировки - по сути, новый опыт. Вчера вообще неважно бежал, сегодня хоть прогресс какой-то появился. Пробовал по-разному бежать, и классикой, и коньковым, ну и в горку еще полз немного.

- Какую нагрузку дают лыжи, успел прочувствовать?
- Руки очень устают. Думаю, кистевые броски теперь у нас у всех просто убойные будут.

Владимир Соботка бежал вместе с Мартином Эратом, финишировали чехи также друг за другом. "Он пять раз упал, хотя я на лыжах всего второй раз в жизни!" - радостно сообщил Владимир, кивая в сторону соотечественника.

- Лыжный бег задействует совсем другие мышцы, которые мы, хоккеисты, на льду почти не используем, - сказал Соботка, отдышавшись. - В этом плане наши тренировки на свежем воздухе, конечно, очень полезны. Я обратил внимание, что по ходу бега больше использовал не столько ноги, сколько руки - на них шла основная нагрузка. И вообще, мы просто здорово проводим здесь время, этой такой отличный момент единения команды, когда все вместе делают одну работу, и работа эта приносит радость.

- Как твое здоровье, увидим ли мы тебя на льду по ходу матча в Новосибирске 22 декабря?
- Да, я очень на это надеюсь.

Заканчивали хоккеисты тренировку горячим чаем, после чего отправились в "Арену Омск" - команде еще предстояло занятие в зале.

Пресс-служба ХК "Авангард"